Hatha yoga is een eeuwenoude yogastijl die verder gaat dan enkel beweging. De samenhang tussen lichaam en geest staat centraal binnen deze benadering.
"Ha" verwijst naar de zon en "Tha" naar de maan. De zon staat voor actie en mannelijke energie (Yang), terwijl de maan symbool staat voor introspectie en vrouwelijke energie (Yin).
Deze yogavorm richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele facetten van ons lichaam. Hatha yogalessen zijn matig intens en daardoor veelomvattend in vergelijking met andere stijlen zoals Power Yoga, Vinyasa Yoga en Ashtanga Yoga. Het doel van Hatha Yoga is evenwicht bewerkstelligen door inspanning (HA) en ontspanning (THA) in harmonie te brengen. Dit wordt bereikt door het samensmelten van lichaam en geest, het contact maken met je innerlijke zelf voor innerlijke rust, en het heeft tevens positieve effecten op je organen en zenuwstelsel.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
x
