Wat doe ik ?

Wanneer zich situaties voordoen in het leven die als onveilig worden ervaren en waarbij vechten of vluchten geen opties zijn, kan er sprake zijn van trauma. In dergelijke situaties kan een deel van de tiende hersenzenuw, de nervus vagus genaamd, dichtklappen. Dit speelt een essentiële rol in ons lichaam en bij trauma wordt dit mechanisme vastgezet, waarbij verschillende delen van het lichaam een plaats kunnen worden voor de opslag van deze traumatische reactie, elk passend bij een specifieke leeftijd. Wanneer deze klachten zich manifesteren, zoeken mensen vaak hulp bij een kinesitherapeut, psycholoog of therapeut. Hoewel ze veel inzichten kunnen krijgen, blijven de klachten vaak aanhouden. Peter Levine, de grondlegger van Somatic Experiencing, benadrukte dat er vijf elementen zijn die moeten worden aangepakt om het trauma in het lichaam te kunnen verwerken: lichaamssensaties, beeldvorming, gedrag, lichamelijke gevoelens en de betekenis die aan de ervaring wordt gegeven.

Prof. Bessel van der Kolk, een vooraanstaande expert op het gebied van trauma-gerelateerde stress, merkte op dat "het lichaam de score bijhoudt", wat kan worden vrij vertaald als "het lichaam draagt de sporen van het trauma". Trauma kan zich op jonge kinderleeftijd voordoen, maar de effecten ervan blijven aanwezig in het lichaam, ongeacht de leeftijd waarop het trauma plaatsvond.

Hoewel ik geen traumatherapeut ben, heb ik wel ervaring in het bevorderen van ontspanning van het lichaam door middel van yoga, waarbij ik me specifiek richt op de delen van het lichaam waar herinneringen aan trauma zijn opgeslagen.

Welke plekken kunnen nu gelinkt worden aan mogelijke trauma’s op welke leeftijd?

Hieronder vindt u een kort overzicht als teaser van de plekken in het lichaam waar ik tijdens mijn yogalessen aan werk, gebaseerd op de richtlijn van Lisbeth Marcher en Sonja Fich, waarin psychologische functies in de spieren worden gelokaliseerd die mogelijk verband houden met trauma op verschillende leeftijden. 

Het is duidelijk dat er specifieke plekken zijn die verband houden met verschillende leeftijdsfasen. Wanneer iemand op een bepaalde leeftijd een trauma ervaart, kan dat zich uiten in verhoogde stressniveaus in die specifieke plekken, wat uiteindelijk tot klachten kan leiden. Een bekend voorbeeld hiervan is het effect van een onveilige hechting binnen de eerste 1000 dagen van het leven van een kind, waarbij we vaak chronische klachten zien in de nek, schouders, langs de wervelkolom en rond het bekkengebied.

(Met dank aan 'DeVierCirkels' voor deze inzichten)

Wat is mijn doel?

Mijn doel is om jou volledig tot rust te brengen, en specifiek die delen van je lichaam te laten ontspannen die mogelijk een reactie zijn op eerder (onbewust) doorgemaakte trauma's. Ik streef ernaar om je stressgevoel te verminderen en pas tevredenheid te ervaren wanneer cliënten na de sessie aangeven zich rustig en ontspannen te voelen. Dit is voor mij een teken dat het zenuwstelsel gereguleerd is en dat we een positieve impact hebben gehad op het welzijn van het individu.

Ik koester een oprechte wens om mijn transformaties en ervaringen te delen. Via yoga wil ik anderen helpen, laten ervaren en verlichting bieden aan degenen die openstaan voor deze benadering en bereid zijn aan zichzelf te werken.